Tempo que fiz a bariátrica: 5 anos e 9 meses
Peso inicial: 141 kg
Peso atual: 89 kg
Total eliminado: 52 kg
Mantenho com RA e exercícios físicos. Algumas vezes faço algumas coisas diferentes pra dar uma secada quando precisa.
Hoje iniciei a alimentação com a ajuda dos produtos da Herbalife. Além dos produtos, uma consultora, faz o acompanhamento mensal conosco. Substituição de 2 refeições (café da manhã e almoço) por shake.
Café da manhã: shake
Lanche da manhã: 1 fruta
Almoço: shake
Lanche da tarde: barra de cereal
Jantar: uma refeição leve
Ceia: mingau de aveia
Esse é um exemplo de um dos dias.
Início: 07/03/19 com 89 kg
Peso inicial: 141 kg
Peso atual: 89 kg
Total eliminado: 52 kg
Mantenho com RA e exercícios físicos. Algumas vezes faço algumas coisas diferentes pra dar uma secada quando precisa.
Hoje iniciei a alimentação com a ajuda dos produtos da Herbalife. Além dos produtos, uma consultora, faz o acompanhamento mensal conosco. Substituição de 2 refeições (café da manhã e almoço) por shake.
Café da manhã: shake
Lanche da manhã: 1 fruta
Almoço: shake
Lanche da tarde: barra de cereal
Jantar: uma refeição leve
Ceia: mingau de aveia
Esse é um exemplo de um dos dias.
Início: 07/03/19 com 89 kg
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