7 de mar. de 2019

Tempo de Bariátrica

Tempo que fiz a bariátrica: 5 anos e 9 meses

Peso inicial: 141 kg
Peso atual: 89 kg

Total eliminado: 52 kg


Mantenho com RA e exercícios físicos. Algumas vezes faço algumas coisas diferentes pra dar uma secada quando precisa.

Hoje iniciei a alimentação com a ajuda dos produtos da Herbalife. Além dos produtos, uma consultora, faz o acompanhamento mensal conosco. Substituição de 2 refeições (café da manhã e almoço) por shake.

Café da manhã: shake
Lanche da manhã: 1 fruta
Almoço: shake
Lanche da tarde: barra de cereal
Jantar: uma refeição leve
Ceia: mingau de aveia

Esse é um exemplo de um dos dias.

Início: 07/03/19 com 89 kg

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