Bom dia!!

Olá pessoal, como estão?

Ontem a noite, depois do trabalho, fui direto pra academia, mas não fiz muitas coisas.

Exercícios:

15 minutos correndo na esteira
30 minutos na aula de jump (suei feito doida)

Cardápio de ontem:
Café da manha: shake herbalife
Lanche da manhã: 10 uvas sem semente

Almoço: shake

Lanche da tarde: um mini pãozinho com queijo branco (pãozinho normal, um pouco maior que uma bisnaguinha)

Jantar: shake

Peso hoje de manhã: 89,4 kg