Quanto vc emagrece fazendo...???

Achei legal essa tabelinha pra termos idéia de quanto queimamos fazendo determinadas coisas. Segue:

Ah lembrando que 1 kilos é = 3500 calorias.

Multiplique seu peso pelo valor de calorias correspondente.

Gasto de calorias por hora (multiplicar pelo seu peso)

Atividade	Cal.
Andando	2,86
Andando Depressa	4,28
Cantando	1,74
Correndo	8,14
Costurando à mão	1,59
De pé	1,5
Deitado	1,1
Dormindo	0,93
Em exercícios ativos	4,14
Em exercícios leves	2,43
Em exercícios muito pesados	8,57
Em exercícios pesados	6,43
Escrevendo à máquina com rapidez	2
Fazendo tricô	1,66
Lavando louças	2,06
Lendo	1,